Waldbegegnung

Was hat es damit auf sich?

Die meisten von uns begegnen dem Wald fast jeden Tag. Auf dem Weg zur Schule oder zur Arbeit, fahren oder laufen wir doch ständig an einem Wald oder zumindest an ein paar Bäumen vorbei. Spätestens bei einem Spaziergang oder einer Wanderung begeben wir uns auch mal auf breiten Wegen durch den Wald. Aber wann waren wir das letzte Mal wirklich im Wald? Ohne Wege, ohne Ziel, Querfeldein durch den Wald? Als Kind? Noch nie? 

Vielen ist der Ausdruck Waldbaden oder Shinrin yoku (japanisch) ein Begriff. Man geht in den Wald und verbringt dort ganz bewusst Zeit. Indem man die Umgebung auf sich wirken lässt, sich dabei entspannt, wie bei einem wärmenden Bad in der Badewanne, nimmt man die ganze positive Wirkung des Waldes in sich auf. Während dies beim Waldbaden eher passiv geschieht, kann die positive Wirkung des Waldes aber auch ganz bewusst aktiv erlebt werden. Bei der Waldbegegnung geht es darum, den (Schul-) Alltag hinter sich zu lassen und in eine andere Welt einzutauchen. Der Wald und seine positive Wirkung auf uns, soll ganz bewusst und aktiv wahrgenommen werden - also eher ein aktives Schwimmen, als ein seichtes Baden.

Gut für die Psyche und die Motorik!

Die Waldumgebung wirkt auf uns - nicht nur physisch, sondern auch in hohem Maße Psychisch. Wir können vom Alltag abschalten und uns entspannen, dabei Ruhe finden und neue Kraft schöpfen. Die Waldluft fördert nachweislich die Gesundheit und trägt zu einem gesunden Lebensstil bei. Insbesondere bei Kindern spielt die Förderung der Psychomotorik eine wichtige Rolle. Viele Kinder bewegen sich heutzutage zu wenig, verlieren den Bezug zur Natur, werden von sozialen Medien eingenommen. Psychische Erkrankungen und Verhaltensstörungen im Kindesalter (vgl. statistisches Bundesamt) haben in den letzten Jahren, bedingt auch durch die Pandemiejahre, stark zugenommen. Der Wald bietet dabei einen perfekten Raum, um sowohl die Psyche, als auch die Motorik zu stärken.

Unser Angebot:

Unser Angebot richtet sich in erster Linie an Kindergruppen, vom Vorschulkindalter bis etwa zur 5. Klasse. Je jünger die Kinder sind, umso offener begegnen sie dem Wald und lassen ihn auf sich wirken. Wir konnten aber auch ältere Kinder beobachten, die in ihrem Leben noch nie richtig im Wald gewesen sind, die sich voll und ganz in dieser unbekannten Umgebung entfalten konnten. Bei unseren Streifzügen durch den Wald begegnen wir hautnah der Natur - sie kann Ängste hervorrufen, aber auch Euphorie und Glücksmomente. Neben aktiver Bewegung und Spielen, befassen wir uns auch mit Achtsamkeitsübungen und konzentrieren uns auf ganz kleine Dinge. Nicht jedes Kind kann sich darauf einlassen, für manche wird es herausfordernd, für andere entspannend und für wieder andere weichenstellend für das Leben. Was am Ende aber alle mitnehmen, ist eine Zeit in einer Umgebung, die sich positiv auf Körper und Geist auswirkt.